محافظت از پوست در هوای آلوده و توجه به سلامت آن
محافظت از پوست در هوای آلوده و توجه به سلامت آن
محافظت از پوست در هوای آلوده
محافظت از پوست در هوای آلوده و توجه به سلامت آن . در ادامه نکاتی اصولی و بهداشتی برای حفاظت از پوست هنگامی که هوا آلوده است را ،
در اختیار شما قرار خواهیم داد . با نیمکت خبر همراه باشید.
نکات مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا
شما در آلودگی هوای تهران چه می‌کنید؟
آیا میدانستید که این آلودگی حتی روی پوست بدن،
شما نیز تاثیرات بسیار بدی دارد؟ آلودگی هوا ،
یکی از مشکلات جدی در دنیای امروز است .
با دقت به این که پوست ما روزانه در دسترس،
آلودگی هوا قرار می گیرد و تعداد زیادی از بیماری های ،
پوستی مرتبط با آن می‌باشد، بهمین علت لازم است،
تا از این موضوع آگاه باشیم و برای ،
سلامت پوست خود تدابیری را بیندیشیم.
یکی از تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت پوست،
افزایش تعداد رادیکال‌های آزاد در آن است.
رادیکال‌های آزاد آسیب‌های زیادی به بدن انسان،
می رسانند و میتوانند سطح آنتی اکسیدان‌هایی،
مثل ویتامین‌های C و E رابه شدت کاهش دهند.
با کاهش سطح آنتی اکسیدان‌ها فرآیند پیری پوست ،
شروع می شود . اگر کاهش میزان آنتی اکسیدان‌ها ،
بیش از حد باشد، احتمال ابتلا به ،
سرطان‌های پوستی افزایش می یابد.
اگر چه آلودگی هوا مشکلی نیست که بتوان آن را،
به زودی حل کرد و یا کاهش داد، اما چند راه،
وجوددارد که میتوان آسیب‌های پوست در مقابل،
آلودگی هوا رابه حداقل رساند؛شستشو نخستین ،
و مهم ترین راه برای محافظت از پوست در مقابل،
آلودگی هوا است. به هرحال همه ی‌ی ما ،
ساعاتی از روز را در بیرون از خانه می‌گذرانیم،
و میزانی از آلودگی‌ها بر روی سطح پوست ما قرار میگیرد.
این آلودگی‌ها به مخصوصاً بر روی پوست صورت ،
و دست‌ها بیشتر پدیدار می شود. در اثر استفاده ،
از صابون، چربی پوست صورت از بین می‌رود ،
و پوست تدریجی در اثر خشکی شکننده می شود ،
که این رخداد موجب تسریع روال ایجاد چین و چروک‌های،
صورت میگردد. بنابر این توصیه می شود جهت شستشو،
از ژل‌های شست و شوی صورت که فاقد ،
مواد صابونی هستند بعنوان جای گزین صابون استفاده شود.
یکی از برترین ژل‌های شست و شوی موجود در بازار ،
ژل های شست و شوی صورت سینره با خاصیت،
ضد آلودگی هوا و مرطوب کنندگی است که برای،
پوست‌های چرب ، معمولی تا خشک و آقایان ،
طراحی شده است. با دقت به این که این ژل ها ،
فاقد مواد صابونی هستند، می توانند جایگزین ،
مناسب صابون جهت شست و شوی صورت باشند.
عصاره مورینگای موجود دراین ژل ها ، بعنوان،
محافظی طبیعی روی سطح پوست قرار گرفته،
و از جذب آلودگی به پوست پیشگیری می‌کند.
ژل های شست و شوی صورت باعث احیای پوست،
حفظ لطافت و شادابی و محافظت پوست می‌گردند.
این ژل‌ها ضمن از بین بردن مواد آرایشی رطوبت پوست را ،
دریک سطح پایدار نگه داشته و از خشکی آن،
پیشگیری می کنند و باعث تنظیم pH پوست میشوند.
روش دیگر استفاده از دستکش برای دست‌ها ،
و یا ماسک برای صورت است. البته این راه بطور ،
کامل نمی تواند از پوست شما محافظت کند،
چرا که به هرحال قسمت‌هایی ازبدن مثل پیشانی،
و دور چشم‌ها پوشانده نمیشوند. اما برای حفظ پوست،
دست‌ها میتواند تأثیر بسزایی داشته باشد.
استفاده از یک رژیم خوراکی مناسب نیز می تواند ،
به سلامت پوست کمک کند. مصرف موادی مثل ،
سبزیجات تازه و میوه‌ها باعث طراوت و شادابی پوست،
میشود و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن‌ها به،
استحکام و مقاومت پوست در مقابل آلودگی هوا ،
کمک می کنند. مصرف سبزیجاتی مثل کرفس و اسفناج،
که سرشار از فیبر هستند، به بازسازی سلول‌هایی ،
که در اثر واکنش ترکیبات شیمیایی آلودگی هوا ،
با پوست تخریب شده‌اند، کمک میکنند ،
و پروتئین‌های اکسید شده را ترمیم می‌سازند.
مصرف میوه و سبزیجات همینطور انعطاف‌پذیری پوست را،
بالا برده و از به وجود آمدن خشکی پیشگیری میکنند.
گردآوری: سایت خبری نیمکت
